De yoga is een zachte yingeïnspireerde meditatieve yogavorm
waarbij er aandacht naar de ademhaling gaat. 

Je blijft gedurende een langere tijd in een bepaalde houding (gemiddeld 3 tot 5 minuten). Om in de houding te komen maken we gebruik van hulpmiddelen: blokjes, kussens, dekens. Tussenin is er ruimte voor stilte waardoor je tijd krijgt om thuis te komen bij jezelf. Dit werkt zowel op jouw lichaam als jouw mind waardoor je een diepe ontspanning kan ervaren. 

De yin yoga wordt gecombineerd met yoga nidra of ook wel yoga van de slaap genoemd. Hier hoef je helemaal niets te doen, je blijft stilliggen en wordt begeleid door mij naar de diepere lagen van jezelf om een diepe ontspanning te voelen. 

​

Iedere lichaam is uniek, alle houdingen kunnen er bij iedereen anders uitzien.
Je wordt uitgedaagd om de grenzen van jouw eigen lichaam te respecteren.
En je hoeft er ook helemaal niet lenig voor te zijn om deze yogavorm te beoefenen. 

​

Wat mag je verwachten?

Een moment voor jezelf, om te zijn, te voelen & in balans te komen met jezelf.

Ik heb een voorliefde voor de zachtere, meer meditatieve vormen van yoga
omdat ik in de stilte en rust mijn eigen stem kon vinden.
En ik hoop je hierin verder te kunnen inspireren. 

​

Ik kies ervoor om in kleine groepjes te werken zodat je de kans krijgt om helemaal op jezelf te focussen, binnen een huiselijke sfeer.